Hallo und herzlich willkommen zum Podcast „Entspannungsübungen am Schreibtisch - dein Erholungspodcast!“ Mein Name ist Franzi und ich arbeite als Schlüsselkompetenztutorin am Career Service. Gemeinsam mit meiner Kollegin Jasmin werden wir dir zwei Teile zu diesem Thema aufnehmen. Im ersten Teil erwartet dich nun ein Augen-Yoga, denn in unserem Informationszeitalter schauen wir einfach sehr, sehr lange auf den PC oder auf den Fernseher und dadurch sind unsere Augen extrem gestresst.

Deswegen ist es super effektiv, wenn wir jetzt zusammen ein Augen-Yoga machen.  Du wirst sehen, danach hast du ein extrem geniales Gefühl. Deine Augen fühlen sich extrem entspannt an und es ist wirklich ein angenehmes Gefühl. Ich möchte dich jetzt schon einmal vorwarnen. Es kann sein, dass du dir während der Übungen ein bisschen komisch vorkommst und du denkst: „Oh mein Gott, für was ist das überhaupt gut?“ Aber im Endeffekt wirst du wirklich ein geniales Gefühl haben. Deswegen empfehle ich dir auch, wenn du das Augen-Yoga zum ersten Mal machst, dann suche dir einen Ort, wo dich niemand sehen oder beobachten kann.

Bevor wir mit der ersten Übung beginnen. Setze dich locker und entspannt auf einen Stuhl.

Schließe deine Augen und achte darauf, dass deine Schultern locker nach unten hängen. Achte auch darauf, dass dein Gesicht entspannt ist und atme ruhig durch den Bauch, versuche jetzt einmal in deine Augen hinein zu fühlen.

Wenn du dies getan hast, beginnen wir mit der ersten Übung. Sie heißt „Augen kreisen“. Öffne dazu deine Augen wieder.

Schaue nun nach oben, nach rechts, nach unten und nach links, sodass ein Kreis entsteht. Wiederhole diese Übung und versuche nun die Geschwindigkeit etwas zu erhöhen.

Achte dabei darauf, dass du weiter ruhig durch den Bauch atmest. Versuche, dein Gesicht so wenig wie möglich zu bewegen und die Bewegung nur mit den Augen durchzuführen, entspanne dabei deine Schultern.

Nun schließt du die Augen wieder. Achte darauf, dass dein Gesicht entspannt ist, atme weiter ruhig durch den Bauch und entspanne deine Schultern.

Die zweite Übung heißt „Augenkneifen“. Dazu öffnest du deine Augen wieder. Kneife deine Augen nun so fest es geht zusammen, halte kurz und löse die Spannung wieder. Kneife deine Augen erneut zusammen, so fest es geht. Halte die Spannung und löse wieder. Und noch einmal kneife deine Augen erneut so fest es geht zusammen, halte die Spannung und löse wieder.

Nun schließt du die Augen wieder, atme ruhig und entspannt durch den Bauch, entspanne deine Schultern und entspanne auch dein Gesicht.

Die dritte Übung heißt „blinzeln“. Hierzu öffnest du wieder deine Augen. Schlage nun mit den Augenlidern so schnell es geht auf und ab. Versuche immer schneller zu werden. Aber lasse dabei dein Gesicht locker. Es sieht nun so aus, wie das Licht in einer Disco. Mache die Übungen noch ein paar Sekunden und nun schließt du die Augen wieder. Entspanne dein Gesicht, atme ruhig und entspannt durch den Bauch. Entspanne deine Schultern.

Die vierte Übung nennt sich „Augenkreuz“. Öffne deine Augen nun wieder. Schaue nun nach oben, nach unten, nach rechts und nach links, sodass ein Kreuz entsteht. Versuche möglichst in die Extrempunkte zu schauen. Also ganz weit nach oben, ganz weit nach unten, ganz weit nach rechts und ganz weit nach links. Halte dabei dein Gesicht still und achte auf eine ruhige Bauchatmung. Wiederhole die Übung noch einige Male.

Achte immer darauf, dass dein Gesicht entspannt ist und du so wenig wie möglich dein Gesicht bewegst. Achte darauf, dass deine Schultern entspannt bleiben.

Nun schließt du die Augen wieder. Entspanne dein Gesicht, atme ruhig durch den Bauch und entspanne deine Schultern.

Die fünfte Übung heißt „Augen drücken“. Nun lässt du deine Augen geschlossen. Drücke mit deinen Fingerspitzen auf deine Augäpfel. Übe einen sanften Druck aus. Es kann sein, dass du ein Muster hinter deinen geschlossenen Augenlidern wahrnimmst oder helle Punkte. Das ist völlig in Ordnung und ganz normal. Halte den Druck deiner Finger. Und löse ihn leicht. Fühle nun in deine Augen hinein. Wie hat sich der Druck verändert?

Atme dabei ruhig weiter und entspanne dein Gesicht.

Drücke nun noch einmal mit den Fingerspitzen auf deine Augäpfel. Halte den Druck. Und löse ihn wieder. Auch diesmal fühlst du wieder in deine Augen hinein. Wie hat sich der Druck verändert? Atme ruhig weiter.

Und noch ein drittes Mal. Drücke erneut mit den Fingerspitzen auf deine Augäpfel, halte den Druck und löse ihn wieder. Und auch diesmal spürst du wieder in die Druckveränderung hinein.

Atme ruhig durch den Bauch, achte darauf, dass dein Gesicht locker ist und entspanne deine Schultern.

Nun kommen wir zur letzten Übung. Öffne dazu deine Augen wieder und nehme beide Hände vor dich. Strecke beide Daumen nach oben. Deine rechte Hand hältst du ungefähr fünf Zentimeter vor dein Gesicht. Deinen linken Arm streckst du aus. Suche dir nun noch einen Punkt an der Wand. Nun wechselst du zwischen dem nahen Daumen, den entfernten Daumen und dem Punkt an der Wand hin und her. Nimm dir dafür genügend Zeit zu fokussieren. Atme dabei ruhig weiter. Achte auf ein entspanntes Gesicht und mache wieder deine Schultern locker. Wechsele weiter zwischen den drei Punkten hin und her. Ruhig und entspannt und achte darauf, dass du immer gut fokussierst. Atme ruhig weiter.

Nun schließt du deine Augen wieder.

Fühle nun in deine Augen hinein. Lockere deine Schultern und atme weiter ruhig durch den Bauch.

Genieße das Gefühl deiner entspannten Augen. Vielleicht fühlst du ein leichtes Kribbeln oder auch ein leichtes Ziehen in den Augen. Nimm das Gefühl in dich auf

Diese Übungen kannst du jeden Tag durchführen, wenn du das Gefühl hast, deine Augen sind wieder gestresst. Im zweiten Teil das Podcasts lernst du meine Kollegin Jasmin kennen. Auch sie wird dir tolle praktische Übungen erklären, die du direkt von deinem Schreibtisch aus durchführen kannst.

Hallo!

Mein Name ist Jasmin und ich begleite dich durch den zweiten Teil des Podcast „Entspannungsübungen am Schreibtisch – dein Erholungspodcast“. Nachdem meine liebe Kollegin Franziska dich durch ein Augen-Yoga geleitet hat, widmen wir uns jetzt der körperlichen Entspannung.  Ich leite dich durch Übungen, die du direkt am Schreibtisch durchführen kannst und die dich von den Fingerspitzen bis zu den Füßen lockern werden.

Du kannst direkt mitmachen. Rücke dafür mit deinem Stuhl ein Stück vom Schreibtisch weg, sodass du ausreichend Platz hast.

Wir starten mit den Füßen und arbeiten uns dann hoch bis zu den Fingern.

Die erste Übung heißt Füße kreisen. Hebe dafür dein linkes Bein leicht an und bewege deinen Fuß nach links und dann wieder nach rechts. Beginne nun langsam deinen Fuß zu kreisen, erst nach links und dann nach rechts. Setzte jetzt deinen linken Fuß wieder ab und hebe deinen rechten Fuß leicht an. Beginne wieder deinen Fuß leicht von links nach rechts zu bewegen. Anschließend starte, deinen Fuß nach links zu kreisen. Wechsel nun die Richtung. Stoppe langsam und setzte deinen rechten Fuß am Boden ab.

Nun widmen wir uns den Beinen, im Besonderen den Waden. Setzte dich so auf deinen Stuhl, dass dein Rücken an der Stuhllehne anliegt. Lege nun deine Hände auf deine Oberschenkel. Hebe wieder dein linkes Bein an, soweit, dass dein Knie gerade noch leicht gebeugt ist. Ziehe deinen Zehen in Richtung deines Knies an. Halte kurz und drücke sie nun so weit wie möglich weg von deinem Knie. Das wiederholen wir nun noch zwei Mal. Also wieder anziehen und halten und wieder von dir wegdrücken. Und ein letztes Mal anziehen, halten und strecken. Super. Wechsle nun das Bein. Hebe das rechte Bein so weit an, dass dein Knie gerade noch gebeugt ist. Nun ziehen und strecken wir unsere Zehen wieder drei Mal. Ziehe die Zehen in Richtung des Knies, soweit es geht an. Halte kurz. Und strecke deinen Fuß nun so weit weg von deinem Knie wie nur möglich. Ziehe die Zehen wieder an, halte und strecke sie wieder von dir weg. Ein letztes Mal anziehen. halten und von dir strecken. Setzte deinen Fuß nun wieder ab.

Mit der dritten Übung kommen wir jetzt zu unserem Rumpf. Setzt dich hierfür aufrecht hin und schlage dein linkes Bein über dein rechtes. Lege deine rechte Hand auf die Außenseite deines linken Oberschenkels und lege deine linke Hand an dein Gesäß. Atme nun tief in den Bauch ein. Drehe dich nun mit der folgenden Ausatmung nach links. Dein Blick wandert mit. Gleichzeitig übst du mit deiner rechten Hand einen Gegendruck auf deinen linken Oberschenkel aus. Wenn es sich gut anfühlt, kannst du dich noch ein Stück weiter aufdrehen. Bleibe in deiner gewählten Position für einen langen tiefen Atemzug.

 Mit der folgenden Einatmung drehst du deinen Kopf und Oberkörper langsam wieder in die Ausgangsposition und löst deine rechte Hand.

Du weißt jetzt, wie es geht also gleich noch einmal in dieselbe Richtung. Schlage dein linkes über dein rechtes Bein. Positioniere deine rechte Hand an der Außenseite des linken Oberschenkels und deine linke Hand an deiner linken Pobacke. Atme tief ein und drehe deinen Oberkörper und Kopf mit der Ausatmung nach links. Übe gleichzeitig Druck mit deiner rechten Hand aus. Dreh dich weiter auf, wenn es sich noch gut anfühlt, du sollst dabei keine Schmerzen spüren. Bleibe in dieser Position für einen tiefen Atemzug. Mit der folgenden Einatmung kommst du wieder zur Mitte und löst alles auf.

Das Gleiche machen wir jetzt noch zwei Mal nach rechts. Schlag also dein rechtes Bein über dein linkes. Greife mit der linken Hand die Außenseite deines rechten Oberschenkels und berühre mit deiner rechten Hand dein Gesäß. Nimm einen tiefen Atemzug und drehe dich mit der Ausatmung nach rechts auf. Parallel übst du mit deiner linken Hand Druck auf deinen rechten Oberschenkel aus. Drehe dich ein Stückchen weiter auf, wenn du möchtest und nimm dir in der von dir gewählten Position Zeit für einen tiefen Atemzug. Wenn du wieder einatmest löst du das Ganze auf und kommst langsam zurück zur Mitte.

Wir wiederholen es noch ein letztes Mal. Schlag deine Beine übereinander, dass rechte Bein ist oben. Die linke Hand berührt deinen rechten Oberschenkel und deine rechte Hand ist an deinem Po. Atme tief ein. Mit der folgenden Ausatmung drehst du dich nach rechts auf und übst mit deiner linken Hand einen Gegendruck aus. Dreh dich ein Stück weiter, wenn du kannst und bleibe hier für einen langen Atemzug. Mit der nächsten Einatmung drehst du dich wieder zur Ausgangsposition.

Du solltest jetzt eine angenehme Lockerung in deinem unteren Rücken spüren. Wir kommen jetzt zu Übung vier und widmen uns dem oberen Teil unseres Rückens.

Setzte dich wieder gerade hin. Deine Schulterblätter sollten deine Rückenlehne berühren, sofern du eine hohe Lehne hast. Strecke deine Arme über deinen Kopf. Mit der Einatmung lehnst du deine Arme nun, soweit es geht nach hinten. Deine Schulterblätter pressen sich somit weiter in die Rückenlehne. Hast du keine Rückenlehne achte darauf, nicht ins Hohlkreuz zu wandern. Halte kurz und komme mit der Ausatmung wieder zur Mitte. Atme nun wieder ein und umgreife mit deiner linken Hand dein rechtes Handgelenk. Führe nun bei der Ausatmung deinen rechten Arm zur linken Seite. Bitte geh dabei nur so weit wie es sich gut anfühlt und du eine leichte Dehnung spürst. Komme mit der Einatmung zurück zur Mitte und wechsle die Hände. Deine rechte Hand umklammert nun dein linkes Handgelenk. Mit der Ausatmung lehnst du dich nun nach rechts, soweit es angenehm ist und hältst dies kurz. Komme mit der Einatmung zurück zur Mitte und nimm deine Arme kurz herunter und schüttle sie aus.

Den Ablauf wiederholen wir nun ein zweites Mal. Du sitzt aufrecht und deine Schulterblätter berühren deine Rückenlehne - soweit vorhanden. Hebe deine Arme über deinen Kopf. Mit der Einatmung lehnst du dich nach hinten, soweit es angenehm ist und du nicht ins Hohlkreuz rutscht. Mit der Ausatmung führst du deine Hände wieder über deinen Kopf und bei der Einatmung greift deine linke Hand dein rechtes Handgelenk. Mit der Ausatmung lehnst du dich wieder nach links, bis du eine angenehme Dehnung spürst. Kurz Halten. Mit der Einatmung kommst du zur Mitte und wechselst die Hände. Deine rechte Hand greift nun dein linkes Handgelenk. Mit der Ausatmung führst du nun deinen linken Arm nach rechts in eine wohlwollende Dehnung. Komme mit der Einatmung zurück zur Mitte, nimm deine Arme wieder runter und schüttle sie leicht aus, wenn dir danach ist.

Dein Rücken ist jetzt hoffentlich schon wieder richtig locker, sodass wir uns guten Gewissens deinem Nacken widmen können.

Lege hierfür deine Hände entspannt auf deine Oberschenkel. Drehe deinen Kopf langsam nach links und hebe dein Kinn ein Stück an. Atme hier tief ein. Du solltest eine Dehnung an der rechten Halsseite spüren. Mit der Ausatmung blickst du wieder nach vorn und führe dein Kinn in Richtung Brustbein. Bleibe hier für zwei Atemzüge. Hebe mit der nächsten Einatmung deinen Kopf an und drehe in nun nach rechts. Führe das Kinn wieder ein Stück nach oben, sodass du eine leichte Dehnung in der linken Halsseite spürst und atme tief ein. Mit der Ausatmung kommst du wieder in die Ausgangsposition. 

Die nächste Übung ist eine Abwandlung der klassischen Armkreise. Setzte dich hierfür wieder aufrecht hin und berühre mit deinen Händen deine Schultern. Mit der linken Hand die linke Schulter und mit der rechten Hand die rechte Schulter. Es sieht nun so aus, als ob du Flügel hast. Beginne langsam nach vorn zu kreisen und lass die Kreise immer größer werden. Achte darauf, dass dein Rücken gerade bleibt und du mit deinen Schultern nicht nach vorn wanderst. Werde nun langsamer und lasse die Kreise immer kleiner werden, bis du anschließend die Richtung wechselst. Beginne rückwärts erst wieder mit kleinen Kreisen und dann mit immer größer werdenden. Werde nun langsam wieder kleiner bis du zum Stillstand kommst und löse das Ganze auf.

Sehr gut! Der Schulter/Nacken Bereich ist geschafft und wir widmen uns jetzt unseren Fingern. Diese verkrampfen gerne mal durch die Arbeit am Laptop. Um dem entgegenzuwirken, durchlaufen wir nun noch zwei Entspannungsübungen für unsere Finger.

Wir beginnen mit der Übung Finger Spreizer. Hebe hierfür deine Arme an und spreize deine Finger so weit auseinander wie es nur geht, verharre hier kurz und forme anschließend zwei Fäuste. Wir wiederholen das Ganze noch vier Mal. Also wieder spreizen, halten und eine Faust formen. Spreize deine Finger wieder so weit es geht und presse sie anschließend zur Faust zusammen. Noch zwei Mal. Fächere deine Finger, als ob du eine Schwimmhaut zwischen den Fingern hast, die du aufspreizen möchtest und balle sie anschließend wieder zur Faust. Und ein letztes Mal spreizen und wieder zur Faust ballen. Schüttle deine Hände gerne aus, wenn dir danach ist.

Wir kommen zur vorletzten Übung und möchten unseren Fingern noch eine kleine Massage verpassen. Greife deinen rechten Daumen mit deinem linken Zeigefinger und Daumen. Massiere ihn für fünf Sekunden. Übe Druck aus, knete ihn oder mach kreisende Bewegungen ganz egal, Hauptsache es fühlt sich gut an. Verfahre nun ebenso mit deinem rechten Zeigefinger. Wandere zu deinem Mittelfinger und zu deinem Ringfinger. Übe jedoch nicht zu viel Druck aus, es sollte nicht schmerzhaft sein. Und nun noch der kleine Finger. Super, wechsle jetzt die Hand und gönne auch deiner linken Hand eine kleine Massage. Beginne wieder mit dem Daumen und massiere diesen für fünf Sekunden. Wandere zum Zeigefinger und zum Mittelfinger. Nun noch dein linker Ringfinger und zu guter Letzt dein kleiner Finger.

Deine Finger sollten sich nun wieder locker und entspannt anfühlen.

Um diese Ganzkörperentspannung abzuschließen, bitte ich dich nun deine Augen zu schließen. Setzt dich entspannt hin und atme durch deine Nase tief in den Bauch ein und durch den Mund wieder aus. Achte darauf, dass du länger aus- als einatmest. Atme nun noch vier Mal so.

Öffne nun langsam deine Augen. Ich hoffe du bist nun völlig entspannt und du kannst deinen Homeoffice Tag weiterführen oder vielleicht sogar beenden.

Danke fürs Mitmachen. Du kannst die beiden Teile natürlich immer wieder in deinen Arbeitstag einbauen und sie auch getrennt hören, je nachdem was du gerade benötigst.

Ich wünsche dir noch einen wundervollen und entspannten Homeoffice Tag!

[Intro-Musik spielt]

Ansage:           OFP-Podcast: In a Nutshell.  

Christina Schulz:         Herzlich Willkommen zum Podcast der Orientierungsplattform Forschung und Praxis, kurz: „OFP“. Mein Name ist Christina Schulz und ich bin Koordinatorin der OFP für den Bereich Mathematik und Naturwissenschaften. Im Podcast spreche ich für dich mit Expertinnen und Experten aus der Praxis. In unseren Interviews erfährst du Tipps und Wissenswertes für deinen Erfolg im Studium.

                                   Here with me today is Dr. Imge Namal, Team Lead Process Engineer at Applied Materials. 

~          Gesprächsbeginn         ~

Christina Schulz:         Hello Imge, nice to meet you!

Dr. Imge Namal:         Hi Christina, nice to meet you. Thanks for having me here!

Christina Schulz:         Okay so, let's get started! Office or home office?

Dr. Imge Namal:          Normally I am for having the flexibility of both the office and home office in a week, but after this long period of working from home...well I miss my colleagues and and also my customers, so I will definitely say office.

Christina Schulz:         Coffee or tea?

Dr. Imge Namal:          Coffee, definitely! Because I like coffee and also I think it has a social aspect, it's like the coffee break, coffee talk, coffee corner, so yay for coffee!

Christina Schulz:         Are you a morning person or a night owl?

Dr. Imge Namal:          I'm a night owl and actually in the traditional work setting, being a morning bird is actually more advantageous. But I work in an international company, so we have people from different time zones, from different countries. I actually sort of benefited from being a night owl, when I was doing my 7 to 8 pm online meetings. 

Christina Schulz:         Ah, that's great! Teamwork or working alone?

Dr. Imge Namal:          Definitely teamwork. So there is a saying: at the end you are only as successful as your team, so yeah, teamwork!

Christina Schulz:         Phone call or E-Mail?

Dr. Imge Namal:          Well actually, under normal circumstances, I would choose face to face conversation. But as we already mentioned, it's not possible due to different circumstances for a long time now and I would actually choose phone call in between these two, because you can actually miss or misread some information in E-Mails. On the phone, even with the tone of voice from your counterpart, you can have a feeling, or you can have some information in between the sentences and I would not like to miss that through E-Mail.

Christina Schulz:         Can you describe your career path and did you always want to work in the semiconductor industry?

Dr. Imge Namal:          Well my career path...my background is chemistry and I did my Bachelors in chemistry and then did my Master in electrochemistry. This was back in Turkey, then I received a Marie Curie scholarship from the European Union and moved from Turkey to Germany and did my PhD in the University of Würzburg, in physical chemistry. There I was building transistors and building solar cells from carbon nanotubes. And in my PhD I actually had the opportunity to have research stays, which were in the Imperial College London and in Belectric. There I focused more on the device properties of the solar cells or the field-effect transistors. And up until that point in my studies, I was doing both the material science, let's say the preparation of the thin-film material and optimisation of the surface interactions and also doing the device engineering, which involves the measurement of the film or measurement of the device properties. And I actually realised, that the device properties or the device engineering part is what I am more interested in and that I would like to focus more on the device engineering than the fundamental science that I actually had the background for. 

So I started my job search mainly focusing on the semiconducting industry, because I also thought it’s a very exciting industry and as I also experienced it for myself, it's a fast moving industry. And the innovations in this industry have a great deal of impact on everyone's daily lives, let's say from computers to e-cars or cell phones. And I am actually very happy that I now work for one of the biggest tool suppliers for this industry and I work, as you said, as a team lead for the process support engineers for electrochemical deposition and chemical-mechanical polishing tools. 

Christina Schulz:         What is the most important thing you learned during your studies?

Dr. Imge Namal:          The most important thing...well, actually we all mostly consider the university as a place where you get your background for what you are going to do in the future as an occupation. And depending on whether you decide to go for the dominant road, let's say from Bachelors to the end of PhD, the amount of detail or the depth of knowledge actually increases. Without a doubt, my background in physical chemistry or electro-chemistry, basically in chemistry, helps me a lot every day. Because of that I understand and control the phenomena, what's actually happening on my wafers day-to-day, and what I work on. But also my PhD gave me some skills that are actually beyond that. I learned how to systematically analyse data, the different aspects of a problem and where to search for some information, where to look at. Also how to design the experiments with this collected information and then collect the data, the summarising of the data and communicating that in a meaningful way that is understandable and digestible for the people that I am communicating with. And actually also finding the right audience to collaborate and get the best results. So these are actually the key aspects that I also use in my day-to-day job or throughout my life. And my studies taught me to be open-minded towards both data, not to be sided by the data that you had or the person that communicated the data and also being open-minded towards the people that you are interacting with. As I said it's lucky for me that I had this in my studies and I am able to use this information to succeed in my day-to-day job. 

Thinking about that, probably because of this reason, we have in the company a lot of colleagues from different backgrounds, different educational backgrounds let’s say, either from chemistry, physics or maybe electrical engineering. And as I said, we have different theoretical backgrounds, but because we probably gained the information that I mentioned earlier being so important, we are able to work together in harmony. And I think one should not forget that during or after university, it is not only the theory of the topic you learn, it's more about the information that you get and how you use that information and how you communicate that. So that's the most important thing I think.

Christina Schulz:         What does a typical workday look like for you?

Dr. Imge Namal:          A typical workday as a team lead process support engineer has two aspects: as the name of it says, the process engineering and the team leading.

 So with these two aspects, as a process support engineer in the first place, I am focused on the process performance of our tools. Let’s say it's the installation phase or further in production in a customer fab, I start from the time where our customer has an inquiry, has a need to buy one of our tools and is maybe not sure which type and which configuration. And we start with the conversation and asking our customer and determining what kind of tool would be perfect for them and for our customer and their purpose and for their needs of production. And then after having this decision and fast forwarding to the time that the tool is set in the customer fab, I come in again and I travel to the site of the customer, the fab of the customer, and design some tests, make some adjustments and make sure that the process specifications that we agreed on in the beginning are actually met. And that the customer is actually able to produce the product with the highest possible quality and highest possible efficiency with the technical specifications in mind and in the most effective way. 

On the other side, as a team lead, I am actually more on the planning part of the whole process. I plan the upcoming projects for us, I plan our time and the availability of my team and communicate that plan to our team and also to our management. And also to our customer, so that we have.an understanding of what amount of time we have on hand and how long our project is going to go on and maybe what are the milestones and when the milestones are going to be reached. And I actually make sure that the information is flowing successfully through all the way to my team, to the management and to the customer and I lead my team in a sense through communicating and coordinating. And with these two aspects at the end my day is full of data collection, data analysis, communication through E-Mails, calls or meetings and I am in interaction with my colleagues and customers and management. And it is actually a technical job on one side and it is full of interactions with different people in very different settings and I actually love that for my job, that it's so multi-facetted, that I am able to switch gears throughout the day and that is the thing actually that I love about my job. 

Christina Schulz:         What is your favourite part of your job?

Dr. Imge Namal:          Well I already mentioned a bit about it, the favourite part of my job is actually, as I said, that it has the two aspects and is multi-facetted. I have a good balance I think in those facets and in my job I can do both engineering and leading, coordinating and collaborating. This allows me to have a wide angle on either the technical subjects, the technical knowledge, because we are also, as Applied Materials, a company that is producing tools for almost every step of producing the microelectronic products. It's even metal deposition, polishing, edge or ion implantation to count some of the stations and we are actually proud to say that virtually almost every chip and every advanced display in the world were once produced using one of the Applied Materials tools.

Christina Schulz:         Oh wow, impressive!

Dr. Imge Namal:          I think so too and if you think about that, you have the ability to gain the knowledge about so many different aspects of this production and you also gain the wider angle for where it starts to when it's shipped out as a product. And this is why I love the job in the company that I am already in. It enables me to have this wide angle on technical knowledge and for the more human interactive part of my job, I also have a wide variety of customers. I am in contact with them sometimes on a daily basis, depending on the project and they may be from the biggest semiconductor manufacturing companies or from one of the most successful research institutions in Europe and they have different points of view in different projects. And adding the interactions with all my colleagues from Applied Materials, either from Sales or Marketing or Strategy or Mechanical Engineering, I can also develop myself through these interactions in my job. That is also a favourite part of my job for me.

Christina Schulz:         So with your interesting background and all your experiences, what advice would you give students today?

Dr. Imge Namal:         Well yeah, let me think. So in my studies, I mentioned it before, so I studies in Turkey for my Bachelor and during my Bachelor I had the opportunity to have an ERASMUS-exchange in my Bachelor studies and I actually traveled from Turkey to Germany, tio Bremen, for having a semester in a foreign country back then for me. And then after my Masters I won or I gained a Marie Curie scholarship for my PhD and I was again able to travel abroad, to Germany again, and study in a country which was actually back then foreign to me. And in all these experiences, I was faced with different cultures and different languages and different people from different backgrounds. Let's say it was a research stay or the various conferences that I was in, they all allowed me to meet a lot of different people, from Europe, North America or Asia and they all had different points of view that they brought in either daily live or at the study groups or in the work that I am in. And being faced with so many differences in how these people are learning or thinking or experimenting or communicating with you, you actually start to widen your view. It’s like you have a glimpse of the core of it while at the same time widening your own view about the world. What they all have in common also brought me empathy and understanding towards people in a more universal context. By being able to look from other people's perspective, no matter what their background is, is actually the most valuable tool in life I think and also for the workplace. So I would advise the students today, who may have just started their Bachelor or are maybe in the middle of it or doing their Masters or PhD, in any studies there are opportunities, and I would recommend them to leave their comfort zone. Maybe consider traveling or studying abroad and having interactions with different, maybe foreign, people for a period of time and try to widen their horizon in that sense.

Christina Schulz:         Imge, it was nice talking to you, thanks for your time!

Dr. Imge Namal:         Thank you very much Christina, it was really nice talking to you too!

~          Gesprächsende          ~

[Outro-Musik spielt]

Einspieler:                  Weitere Informationen und Veranstaltungen findet ihr unter: tud.de/deinstudienerfolg/ofp