Online-Workshop (Google Meet)

Im Universitäts- und später im Berufsalltag ist es unabdingbar zu wissen, wie wir für unsere mentale Gesundheit sorgen können, da sie das Fundament eines erfüllten und erfolgreichen Lebens ist. Neben regelmäßiger Entspannung ist es dabei ebenso bedeutsam zu wissen, wie wir mit Herausforderungen- und Rückschlägen umgehen, wie wir mit uns selbst reden und wie sehr einzelne Bereiche unseres Lebens im Einklang sind. Dieses interaktive Seminar vermittelt die Methoden, das Wissen und die Strategien, um diese Bereiche nachhaltig zu stärken. Neben praktischen Tipps zum Thema Stressmanagement- und Prävention lernst du mit dem ‚inneren Kritiker’ (bzw. Kritiker*in) umzugehen. Außerdem beinhaltet das Seminar Entspannungsübungen aus dem Bereich der EFT (Emotional Freedom Techniques) und Atemübungen, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen. Um herauszufinden, was dir dabei am besten hilft, den Alltag entspannt zu meistern, schließt das Seminar mit einem kleinen Mini-Coaching ab.

Dieser Workshop ist ein Angebot des Zentrums für Schlüsselkompetenzen.

Technische Voraussetzungen: Mikrofon, Kamera, stabile Internetverbindung (die Nutzung eines chromebasierten Browsers wird empfohlen)

Die Anmeldung für den Online-Workshop erfolgt über OPAL. Der Zugangslink zum Videokonferenztool (hier: Google Meet) wird vor Veranstaltungsbeginn an alle bei OPAL angemeldeten Teilnehmenden verschickt.

Anmeldung

Mit deiner Anmeldung akzeptierst du die folgenden Teilnahmebedingungen.