Karolas Trainingspro­grammempfehlung

Habt ihr gerade das Gefühl, nicht mehr stillsitzen zu können? Dann geht es euch wie mir. Auch wenn für ein paar Tage Füße hochlegen und Homeoffice mit dem Laptop auf dem Schoß ganz nett anmuten - irgendwann will man mehr. Ich habe Antje, eine Kursleiterin des USZ im Bereich Fitness um Rat gefragt. Hier gibt's ihr Trainingsprogramm, Woche 1 und 2.

Na, geschafft? Dann könnt Ihr Eure strapazierten Muskeln mit den Übungen im Video entspannen.
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