Sportlich in den Herbst – Bewegungskurse für Beschäftigte

Die im Rahmen der Kooperation zwischen dem Universitären Gesundheitsmanagement und der Techniker Krankenkasse im Frühjahr 2019 erfolgreich gestarteten Gesundheitskurse für Beschäftigte der TU Dresden werden im Herbst 2019 weitergeführt. Ab Oktober finden im PPS Medical Fitness Therapeutisches Gesundheitszentrum auf der Wiener Str. 40 Kurse aus den Bereichen Aquafitness, Faszien- und Schlingentraining sowie Rücken statt.

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer steigert, die Entspannung fördert und obendrein gelenkentlastend wirkt.

Ziel des Kurses Arbeit und Rücken ist mehr Aktivität am Arbeitsplatz, besonders bei sitzender Tätigkeit. Der Kurs beinhaltet spezifisches Kraft- und Koordinationstraining für die Rückenmuskulatur, die Erarbeitung eines Trainingsprogramms (für Zuhause und am Arbeitsplatz) sowie die Durchführung von spezifischen Bewegungspausen.

Beim Faszien- und Schlingentraining handelt es sich um einen Mix aus Faszien und Schlingentraining. Das Faszientraining dient dazu, das Bindegewebe geschmeidig und beweglich zu machen bzw. zu halten, was sowohl der Vorbeugung als auch der Linderung von Gelenk- und Rückenschmerzen dient. Das Schlingentraining ist ein Ganzkörper-Training mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen, bei dem mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet wird.

Bei allen Angeboten handelt es sich um zertifizierte Präventionskurse, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrenere Sportler jeder Altersgruppe geeignet sind. Sie werden jeweils von erfahrenen Trainern und Therapeuten durchgeführt.

Die Techniker Krankenkasse lädt alle Beschäftigten der TU Dresden zu den Angeboten herzlich ein und übernimmt die Kosten, egal bei welcher Krankenkasse sie versichert sind.

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