Gesundheit
Gesund sTUDieren – mit Euch, für Euch!
Aktiv werden, fit bleiben, barrierefrei studieren – wir wollen allen Studierenden der TU Dresden ein gesundes und erfolgreiches Studium ermöglichen. Dafür entwickeln wir seit dem 1. September 2023 im Rahmen des Studentischen Gesundheitsmanagements (SGM) Programme und Maßnahmen, die eure Gesundheit fördern.
Momentan bauen wir die Arbeitsgruppen, die sich verschiedenen Themen widmen werden, für das SGM auf. Da ihr selbst eure Bedürfnisse am besten kennt, freuen wir uns über eure Mitwirkung. Werde Teil des Studentischen Gesundheitsmanagements und unterstütze uns bei der Entwicklung gesundheitsfördernder Maßnahmen.
Schreib uns einfach eine Mail oder melde dich telefonisch bei uns – wir freuen uns auf deine Unterstützung!
Inhaltsverzeichnis
Unsere Ziele
- Förderung gesunder Studienbedingungen
- Gesundheit in allen Entscheidungen der TUD mitdenken
- Regelmäßige Durchführung von Gesundheitsberichterstattungen und Ableitung von Maßnahmen
- Verstetigung, Ausbau und Vernetzung bereits bestehender erfolgreicher Angebote und Projekte
Angebote
Du möchtest aktiv etwas für deine Gesundheit tun und suchst nach passenden Angeboten? Du hast gesundheitliche Einschränkungen und benötigst Unterstützung? Hier finden sich Angebote rund um das Thema Gesundheit für alle Studierenden der TU Dresden.
Psychische Gesundheit
Achtsamkeit und Entspannung
Entdecke die Kraft der Achtsamkeit und investiere in deine mentale Gesundheit! Unser Gesundheitsangebot Achtsamkeit bietet die Möglichkeit, sich eine Auszeit vom stressigen Unialltag zu nehmen und die mentale Gesundheit zu stärken.
Achtsamkeit ist eine bewährte Methode, um Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. In unseren Kursen lernst du verschiedene Techniken, um deine Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu lenken und negative Gedanken loszulassen. Durch regelmäßiges Üben kannst du deine Selbstwahrnehmung schärfen und eine innere Ruhe finden, die dir auch in stressigen Situationen hilft, gelassen zu bleiben. Unsere qualifizierten Trainerinnen und Trainer begleiten dich auf deiner Achtsamkeitsreise und geben dir wertvolle Tipps und Übungen an die Hand.
Alle Infos zum Angebot sind auf der Seite Achtsame TU Dresden zu finden.
Ängste
Bist du von Vortrags- und Prüfungsangst geplagt? Dann haben wir das perfekte Onlineprogramm für dich!
Das Programm zur Bewältigung von Vortrags- und Prüfungsangst der Professur für Behaviorale Psychotherapie bietet dir die Möglichkeit, deine Ängste gezielt anzugehen und deine Selbstsicherheit zu stärken. In Online-Sitzungen lernst du effektive Strategien und Techniken, um deine Nervosität zu reduzieren und selbstbewusst vor Publikum aufzutreten. Du erhältst Tipps und Infos, um deine Gedanken und Emotionen besser zu kontrollieren und deine Angst in den Griff zu bekommen. Mit regelmäßigem Training wirst du merken, wie sich deine Sicherheit und Gelassenheit steigern und du souverän Prüfungen und Vorträge meistern kannst.
Überwinde deine Ängste und starte selbstbewusst in deine akademische Zukunft! Alle Infos zum Programm sind auf der Seite zum Onlineprogramm bei der Professur für behaviorale Psychotherapie zu finden.
Körperliche Gesundheit
Kopfschmerzprävention
In Deutschland sind zwei von drei Erwachsenen von Kopfschmerzen betroffen – das sind rund 54 Millionen Menschen. Täglich leiden 900.000 Menschen unter Migräneattacken, 100.000 von ihnen können deswegen ihr Bett nicht verlassen.
Doch Kopfschmerz und Migräne können durch präventive Maßnahmen effektiv abgemildert und sogar verhindert werden. Daher bietet die TU Dresden weiterhin einen kostenfreien Zugang zu unterstützenden Angeboten, unter anderem zur als Medizinprodukt zertifizierten App Kopfschmerzwissen, an.
Mach mit und nimm die Angebote zur Kopfschmerzprävention wahr! Alle Informationen dazu findest du auf der Seite Headache Hurts.
Kontakt
Koordinatorin Universitäres Gesundheitsmanagement
NameMichelle Enderlein M.A.
Eine verschlüsselte E-Mail über das SecureMail-Portal versenden (nur für TUD-externe Personen).
Koordinatorin Universitäres Gesundheitsmanagement
NameStephanie Gaitzsch M.Sc.
Eine verschlüsselte E-Mail über das SecureMail-Portal versenden (nur für TUD-externe Personen).