Podcast

In diesem Podcast lernst du verschiedene Entspannungstechniken kennen und kannst direkt bei angeleiteten Übungen mitmachen. Du erhältst Hintergrundwissen zum Thema Entspannung, Stress und Motivation und erfährst, wie Entspannungsübungen wirken und wie du sie am besten in deinen Alltag integrierst. Außerdem stellen wir dir konkrete Übungen vor, die du direkt zu Hause an deinem Schreibtisch durchführen kannst. Da jede geistige Aktivität automatisch mit entsprechenden Emotionen und Körperreaktionen verbunden ist, schaffen emotionale Ruhe und Entspannung auch einen ruhigen und klaren Geist. Also gönne dir diesen Podcast und finde heraus, welche Entspannungstechniken dir am besten gefallen und was dir gut tut!

Technische Voraussetzungen: MP3-tauglicher Media Player

Nach deiner Anmeldung ist der Podcast für dich vom 26. Juni 2020 (9.30 Uhr) bis 24. Juli 2020 bei OPAL verfügbar.

Anmeldung

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