Sonntags zum Athletiktrai­ning

Du willst mehr als Radfahren? Dann fordere deinen Körper!

Im Wintersemester können Teilnehmer im Radsport und Triathlon zusätzlich und kostenfrei beim Athletiktraining mitmachen. Die Teilnahme kann zu einzelnen Terminen auch ohne vorherige Anmeldung erfolgen. Der erste Termin ist Sonntag, 05.11.2017.

Um aktuelle Informationen zu erhalten, trage dich bitte in den Kurs ein (unentgeltliche Vormerkliste). Sportangebot Radsport-Ausgleichtraining

Termin: sonntags, erstmals am 05.11.2017
Zeit: Treff ca. 16:15 Uhr, Training von 16:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Ort: Sporthalle August-Bebel-Str.

Inhalt:

• allgemeine Organisation: Anwesenheit, Belehrung
• Aufwärmprogramm mit Koordinations- und Dehnübungen
• Kreistraining zur Koordination und Ausprägung einzelner Muskeln und von Muskelgruppen
• Auflockerung zum Schluss bspw. spielerisch

Erforderliches Material:

• Turnschuhe mit sauberer, abriebfester Sohle
• leichte Sportkleidung

Optionales Material:

• Trinkflasche aus Plastik, kein Glas
• 1-EURO-Stück für Schließfachpfand
• Duschutensilien, Handtuch

Hinweise zur Sportstätte:

• Sanitäre Einrichtungen inkl. Duschen vorhanden
• Trinkwasser (zum Befüllen der Flaschen) vorhanden
• Schließfächer für Wechselsachen vorhanden. Wertgegenstände verbleiben möglichst zu Hause