Claudias Trainingsemp­fehlung

Claudia ist Expertin, wenn es um Beweglichkeit und Entspannung geht. Hier kommen ihre Empfehlungen: "Diese Dehn-Übungen machen euch früh am Morgen fit für den Tag, geben euerm Körper Schwung für ein bevorstehendes Training und lassen eure Muskeln nach einem anstrengenden Tag wieder entspannen. Viel Spaß dabei wünscht euch Claudia!"