Psychische Gesundheit

Beratung und Prävention

Früherkennungszentrum DD früh dran! am Uniklinikum Dresden

Das Angebot des Früherkennungszentrums DD früh dran! am Universitätsklinikum Carl Gustav Carus richtet sich an Personen zwischen 18 und 35 Jahren. Einzelne psychische Beschwerden, wie Traurigkeit, Angst oder Schlafprobleme sind normal und betreffen jeden Menschen ab und an. Sie können jedoch auch Vorläufer einer psychischen Störung sein, deren frühzeitige Erkennung den Behandlungserfolg steigert. Ziel des Früherkennungszentrums ist es, Personen noch vor dem Aufweisen des Vollbilds einer psychischen Störung zu erkennen, zu beraten und ggf. zu behandeln.

zur Website des Früherkennungszentrums DD früh dran!

Achtsamkeit und Stressreduktion

Entdecken Sie die Kraft der Achtsamkeit und investieren Sie Ihre mentale Gesundheit! Unser Gesundheitsangebot Achtsamkeit bietet die Möglichkeit, sich eine Auszeit vom stressigen Alltag zu nehmen und die mentale Gesundheit zu stärken.
Achtsamkeit ist eine bewährte Methode, um Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. In unseren Kursen werden verschiedene Techniken, um die Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu lenken und negative Gedanken loszulassen. Durch regelmäßiges Üben kann die Selbstwahrnehmung geschärft und eine innere Ruhe gefunden werden, die auch in stressigen Situationen hilft, gelassen zu bleiben. Unsere qualifizierten Trainerinnen und Trainer begleiten Sie auf der Achtsamkeitsreise und geben wertvolle Tipps und Übungen an die Hand. Alle Infos zum Angebot sind auf der Seite „Achtsamkeit und Stressreduktion” zu finden.

Entspannung

Entspannungsverfahren unterstützen den Abbau körperlicher und psychischer Anspannung und fördern das Wohlbefinden. Finden Sie unter den verschiedenen Techniken wie Autogenes Training, Feldenkrais-Methode, Meditation, Qi Gong, Shiatsu, Tai Ji Quan, Yoga oder ZEN Ihr persönliches Entspannungsverfahren.

• Dresdner Hochschulsportzentrum (DHSZ)
  Die verschiedenen Kurse (einschließlich Carus Campus Sportangebote) sind unter der Rubrik Sportangebote A – Z zu finden.
  • Kosten: kostenpflichtig, vergünstigte Preise für Beschäftigte und Studierende
  • Angebotene Sprachen: Deutsch, Yoga auch auf Englisch

Ruheräume

Um neue Energie zu tanken und sich eine kurze Pause vom Arbeits- und Studienalltag zu nehmen, bietet die TU Dresden an vielen Standorten Ruheräume an. Hierzu gibt es eine Webseite, auf der Sie eine Übersicht der Ruheräume auf dem Campus erhalten.

Suche nach Psychotherapeut:innen

Jeder Mensch kann sich ab und an ängstlich, traurig oder erschöpft fühlen oder unter Schlaf- und Konzentrationsproblemen leiden. Dies ist normal und häufig verschwinden diese Beschwerden nach einiger Zeit wieder. Wenn man jedoch sehr darunter leidet, man sie nicht alleine bewältigen kann oder diese länger andauern, ist es sinnvoll psychotherapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen.

​Sucht

Rauchfreizentrum

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören möchten, bietet das Rauchfreizentrum am Uniklinikum Dresden Gruppenprogramme zur Tabakentwöhnung an. Diese basieren auf dem Rauchfreiprogramm, einem auf wissenschaftlichen Erkenntnissen der Suchtmedizin beruhendem Konzept zur Rauchentwöhnung. Die exakten Daten der monatlich stattfinden Kurse, welche aus 7 Terminen bestehen, sowie das Anmeldeformular entnehmen Sie bitte der Website des Rauchfreizentrums.

• Kosten: Kursgebühr 150 € (Kursgebühr ist von den gesetzlichen Krankenkassen anteilig erstattungsfähig)
• Angebotene Sprachen: Deutsch