Achtsamkeits- und Entspannungs­kurse für Studierende ab sofort verfügbar

Das Universitäre Gesundheitsmanagement bietet zu dem am 10. Dezember 2019 geplanten Aktionstag "Alles, was dem Kopf gut tut" im Wintersemester 2019/20 einen Achtsamkeits- und einen Entspannungskurs speziell für Studierende an.

Die Anmeldung für diese Kurse ist ab sofort hier möglich!

Achtsamkeitskurs MBST – Mindfulness Based Student Training

• Ziele (u. a.): Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnisleistung, Verständnis für und Wahrnehmung von Stressentstehung und resultierender eigener Verhaltensmuster, Entdecken neuer Blickwinkel und Alternativen im Handeln
• Kurszeit und -ort: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr ab 22.10.2019 im SLUB TextLab, August-Bebel-Str. 18, 01219 Dresden

Entspannung auf ganzkörperlicher Ebene - harmonisch bewegt und kreativ

• Inhalte (u. a.): Wohlfühlstunde mit sanften, harmonischen Bewegungen aus dem TriloChi®, Meridian- und Faszienstretch, verschiedenste Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Klangschalenmassage, kreative Achtsamkeitsmomente
• Kurszeit und -ort: donnerstags, 16:40 bis 17:40 Uhr ab 07.11.2019 im SLUB TextLab, August-Bebel-Str. 18, 01219 Dresden