Sportlich und Rücken-fit ins Frühjahr – Bewegungskurse für Beschäftigte

Das Universitäre Gesundheitsmanagement und die Techniker Krankenkasse bieten im Frühjahr 2022 wieder Gesundheitskurse speziell für die Beschäftigten der TU Dresden an.

Das Programm „Rücken Fit“ steht ab Ende April in zwei unterschiedlichen Varianten zur Verfügung: einmal als 45-minütiger „Light“-Kurs im TK-Punkt direkt am Hauptcampus, der mit vergleichsweise moderaten Trainingsbelastungen z. B. auch in eine längere (Mittags-)Pause integrierbar sein soll. Zum anderen gibt es „Rücken Fit“ auch als intensiveren 60-Minuten-Kurs nach Feierabend mit ganzheitlichem und funktionellem Training in der „Sportbox“ im Sportpark Dresden.

Die Teilnehmer:innen erwartet bei beiden Varianten ein interessanter Mix aus Faszientraining, Dehnung und Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung der Wirbelsäule mit dem Ziel, den Rücken langfristig in Form zu halten und Haltungsproblemen oder Schmerzen durch Verspannungen vorzubeugen bzw. zu begegnen.

Es handelt sich jeweils um zertifizierte Präventionskurse, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrenere Sportler:innen jeder Altersgruppe geeignet sind. Sie werden unter qualifizierter fachlicher Anleitung durchgeführt.

Die Anmeldung ist in der Kategorie Angebote des Universitären Gesundheitsmanagements über das Buchungssystem des DHSZ möglich.

Die Techniker Krankenkasse lädt alle Beschäftigten der TU Dresden zu den Angeboten herzlich ein und übernimmt die Kosten, egal bei welcher Krankenkasse sie versichert sind.