Stärkung der psychischen Gesundheit per App

Studium und Berufsalltag können anstrengend, nervenaufreibend und manchmal auch zwischenmenschlich ziemlich kompliziert sein.

Im Rahmen der TUDo!-Studie können Studierende und Beschäftigte der TU Dresden an Online-Trainings zur Förderung der psychischen Gesundheit teilnehmen – kostenlos, von zuhause oder unterwegs und flexibel nach dem eigenen Zeitplan.

Die Online-Trainings wurden von Wissenschaftler*innen der Professur für Klinische Psychologie und E-Mental-Health auf Grundlage empirischer Befunde entwickelt und bieten Trainingsmöglichkeiten zu den Themen Stressbewältigung und Entspannung, Schlaf, Ernährung, Umgang mit Alkohol, Bewegung, Selbstwert, Perfektionismus, Soziale Kompetenz, Emotionsregulation und Problemlösekompetenz.

Das Angebot richtet sich an Studierende und Beschäftigte der TU Dresden (außer Medizinische Fakultät), die über ausreichende Deutschkenntnisse verfügen.

Mehr Informationen zum Projekt finden Sie unter https://tud.link/sc2t

Anmeldung unter: https://redcap.link/tudo-training

Die Studie ist Teil des Projekts Bedarfsorientierte und zielgruppenspezifische Prävention arbeits- und studienbedingter Belastungen und Beanspruchungen in universitären Lebenswelten (TUDo!). Das Projekt wird gemeinsam durchgeführt vom Institut für Klinische Psychologie und Psychotherapie sowie dem Institut und Poliklinik für Arbeits-und Sozialmedizin der TU Dresden, unterstützt durch die AOK Plus und das Universitäre Gesundheitsmanagement der TU Dresden.