09.06.2021
Tag des Schlafes am 21. Juni 2021
Ein gutes Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Laut vor wenigen Monaten erhobenen Zahlen wacht die Mehrheit (61 %) in Deutschland gut erholt auf. Allerdings gab fast die Hälfte der Befragten an, dass sie nicht durchschlafen können.
29 % bewerteten ihre Schlafqualität als „mittelmäßig“, 8 % „eher schlecht“ und 2 % sogar als „sehr schlecht“. Dabei leiden doppelt so viele Frauen wie Männer unter Schlafproblemen. Schlafräuber Nummer 1 ist beruflicher Stress gefolgt von familiären und gesundheitlichen Problemen.
Zum Tag des Schlafes am 21. Juni 2021 hat die Techniker Krankenkasse als Kooperationspartnerin des Universitären Gesundheitsmanagements der TU Dresden für die Beschäftigten der TUD viele wertvolle Tipps und Onlineangebote für einen besseren Schlaf zusammengestellt:
- Online-Impulsvortrag „Jagen, Essen, Schlafen - Die Säulen deiner Gesundheit“ (11:00 Uhr, Dauer 45 min)
zur Teilnahme - Online-Impulsvortrag „Gesunder Schlaf“ (13:00 Uhr, Dauer 45 min)
zur Teilnahme - Digitales Schlafradar
(1:1-Coaching; ganztägig, Dauer ca. 30 min; nähere Informationen)
zur Terminbuchung - Online-Training gegen Schlafstörungen der Firma Mementor
- Gesundheit zum Hören: Schnarchen – Podcast
- Informationen zum Nachlesen:
- Besser schlafen
- Schlaf gut, Deutschland (TK-Schlafstudie)
Die Angebote sind für alle TUD-Beschäftigten kostenfrei, egal bei welcher Krankenkasse sie versichert sind.
Die Anmeldung ist absofort freigeschaltet. Um einen reibungslosen Ablauf der Veranstaltungen zu gewährleisten, sind Anmeldungen für Online-Module bis 24 Stunden vor Veranstaltungsbeginn möglich.
Wir freuen uns auf die gemeinsame Aktion und wünschen allen Teilnehmenden viele gesundheitsförderliche Impulse!