Wie geht Gesundes Altern - mit Sport, Fisch oder Vitamin D?

Dresden, 16. November 2020. In zehn Jahren werden mehr als ein Drittel aller Europäer über 65 Jahre alt sein und möchten auch weiterhin ein aktives selbstbestimmtes Leben führen. Welche Gesundheitsthemen werden wichtig sein und wie wirken sich einfache und kostengünstige Veränderungen des Lebensstils darauf aus? Diese Frage versuchte die von der Universität Zürich koordinierte und von der EU gesponserte DO-HEALTH-Studie (NCT01745263) bei über 70-jährigen Frauen und Männern zu beantworten. Von Seiten der Dresdner Universitätsmedizin hat Professor Lorenz Hofbauer die unlängst im Fachjournal JAMA veröffentlichten Studie betreut.

In der Studie wurden 2157 gesunde Personen aus fünf europäischen Ländern insgesamt drei Jahre lang Plazebo-kontrolliert behandelt. Sie erhielten 2000 Einheiten Vitamin D pro Tag oder Omega-3-Fettsäuren (ein Gramm pro Tag) oder führten dreimal pro Woche ein definiertes Krafttraining von 30 Minuten durch. Die Teilnehmer erhielten nach dem Zufallsprinzip entweder keine, eine, zwei oder alle drei dieser Behandlungen. Nach drei Jahren wurde der Einfluss dieser Intervention auf den Blutdruck, die Muskel- und Gedächtnisfunktion, Knochenbrüche und Infektionen untersucht.

Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren senken Blutdruck und das Infektionsrisiko in Untergruppen

Die ersten Analysen der gestern publizierten Drei-Jahres-Daten zeigten keinen Nutzen dieser drei Interventionen auf die Muskel- und Gedächtnisfunktion oder Knochenbrüche. Jedoch traten unter der Gabe von Omega-3-Fettsäuren elf Prozent weniger Infektionen auf, dabei gingen die Atemwegsinfektionen um zehn Prozent und die Harnwegsinfektionen sogar um 62 Prozent zurück. Vitamin D senkte nur bei Männern den systolischen Blutdruck um 2,5 mm

Hg und reduzierte in der jüngeren Altersgruppe der 70 bis 74-Jährigen das Infektionsrisiko gegenüber der Kontrollgruppe um 16 Prozent.

Professorin Heike Bischoff-Ferrari, die Studienleiterin der Universität Zürich, hob vor allem den Schutz vor Infektionen durch die einfachen Supplemente hervor. Sie spielen in der Altersmedizin eine wichtige Rolle, da sie mit einer hohen Sterblichkeit verbunden sind.

Der Mitautor und Leiter des UniversitätsCentrums für Gesundes Altern, Professor Lorenz Hofbauer ergänzt: „Bei sehr fitten Senioren bringt eine zusätzliche Gabe von Omega-3-Fettsäuren oder Vitamin D keinen zusätzlichen Nutzen im Hinblick auf Stürze, Knochenbrüche oder Gedächtniseinschränkungen. Mehr hilft nicht mehr. Das mag bei immobilen oder kranken Senioren anders sein.“. Außerdem ergänzte er: „Das aufwändige Design und die Mühen des gesamten Teams der letzten neun Jahre haben sich gelohnt. Mit der etablierten Biobank verfügt das DO-HEALTH-Konsortium nun über einen wertvollen Datensatz für weitere Untersuchungen zum Gesunden Altern, unter anderem zur Entwicklung neuer Biomarker zum Altern“.

Referenz

Bischoff-Ferrari HA, Vellas B, Rizzoli R, Kressig RW, da Silva JAP, Blauth M, Felson DT; McCloskey EV, Watzl B, Hofbauer LC, Felsenberg D, Willett WC, Dawson-Hughes B; Manson JE, Siebert U, Robert Theiler R, Staehelin HB, de Godoi Rezende Costa Molino C, Chocano-Bedoya PO, Abderhalden LA, Egli A, Kanis JA, Orav EJ. Effect of vitamin D supplementation, omega-3 fatty acid supplementation, or a strength-training exercise program on clinical outcomes in older adults. The DO-HEALTH Randomized Clinical Trial. JAMA, 10. November 2020. DOI: 10.1001/jama.2020.16909

Kontakt:

Professor Dr. med. Heike A. Bischoff-Ferrari, DrPH                                      

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