Studien belegen, dass Körperzufriedenheit längst kein reines „Frauenthema“ mehr ist. Daher haben Psychologen an der Professur für Klinische Psychologie und E-Mental-Health der TU Dresden nun erstmals ein Online-Training für Männer entwickelt, welches ihnen zu einem besseren Körpergefühl verhelfen soll.

Aufgrund der Corona-Krise befinden sich aktuell viele Menschen zu Hause. Eine außergewöhnliche Situation, in der für viele zwischen Homeoffice und Kinderbetreuung kaum Zeit für sich selbst bleibt. Bei Menschen mit Figur- und Gewichtssorgen führt diese Ausnahmesituation häufig zu zusätzlicher Belastung. Auch Männer sind immer häufiger davon betroffen. Das Programm BodyMind bietet speziell für diese Zielgruppe ein Online-Training zur Steigerung der Körperzufriedenheit mit vergleichsweise wenig Zeitaufwand.

Masterstudent Arvidh Schaub hat das Programm gemeinsam mit Wissenschaftlern der Professur für Klinische Psychologie und E-Mental-Health entwickelt: „Auf der Suche nach einem Thema für meine Masterarbeit habe ich recherchiert und festgestellt, dass es sehr wenige Angebote gibt, die sich an Männer richten und dass diese ausschließlich Offline in Form von Studien stattgefunden haben. Daraus ist die Idee entstanden, ein Online-Training zu erstellen, welches sich speziell an Männer richtet.“ Die Inhalte basieren auf wissenschaftlich fundierten psychologischen Theorien und Modellen, unter anderem zu den Themen Körperbild, Veränderung von Gedanken und Umgang mit Vermeidungsverhalten.

In acht aufeinanderfolgenden Modulen erhalten die Teilnehmer zahlreiche Informationen, die ihnen helfen sollen, sich kritisch mit dem Thema „Körperideal“ auseinanderzusetzen. Das Training beinhaltet viele praktische Übungen und Denkanstöße, die sich leicht in den Alltag einbauen lassen. Ziel ist es, dass die Teilnehmer den eigenen Körper zufriedener wahrnehmen.

Jedes der Module nimmt zwischen 15 und 30 Minuten in Anspruch. Es wird empfohlen, pro Woche ein Modul zu absolvieren. Mitmachen können Männer von mindestens 18 Jahren, die über ausreichende Deutschkenntnisse verfügen.  Die Teilnahme ist freiwillig und kostenlos.

Anmeldung zum Programm und weitere Informationen unter: https://tu-dresden.de/mn/psychologie/ikpp/e-mental-health/forschung/bodymind

Informationen Kontakt für Journalisten:
Dipl.-Psych. Barbara Nacke
Professur für Klinische Psychologie und E-Mental-Health

Arvidh Schaub
Masterstudent