SkiPZ - Prokrastination abbauen

Was ist SkiPZ?

SkiPZ (Skillbasiertes Training gegen Prokrastination und für Zeitmanagement) ist ein App-basiertes Training zur Verringerung von Prokrastination – krankhaftem Aufschieben – und zur Verbesserung des Zeitmanagements bei Studierenden. SkiPZ basiert dabei auf verschiedenen psychologischen Theorien und Studienergebnissen zu Prokrastination und Zeitmanagement, die zu einem umfassenden Training integriert wurden.

Wie funktioniert das?

In 6 Sitzungen werden interaktiv Problembereiche aufgezeigt und erklärt, und mithilfe von Übungen Tipps gegeben, wie man an diese im Alltag herangehen kann. Jede der Sitzungen nimmt zwischen 15 und 20 Minuten in Anspruch. Wir empfehlen eine Sitzung pro Woche zu absolvieren. Dies kann aber individuell selbst festgelegt werden.

Wie kann ich mitmachen?

Die Eingangsbefragung der Pilottstudie ist abgeschlossen. Vielen Dank an alle Interessierten und Teilnehmer!

Login für bereits registrierte Teilnehmer*innen

Das Gewinnspiel und die Ausschüttung des Gewinnes wurden abgeschlossen. Wenn Sie keine Nachricht über die Minddistrict-Studienplattform erhalten haben, zählen Sie leider nicht zu den Gewinnern. Wir bedanken uns noch einmal herzlich bei allen Interessierten und Teilnehmern!

Psychologie-Studierende der TUD können Versuchspersonenstunden (max. 4,5h) für die Teilnahme am Programm und den Befragungen erhalten. Bitte meldet euch hierfür bei Barbara Nacke (barbara.nacke@tu-dresden.de).