16.03.2026; Workshop
Mental fit - Grundlagen von Resilienz und deren Anwendung im Alltag
Präsenz-Workshop (Fritz-Foerster-Bau, Mommsenstraße 6 - Der genaue Veranstaltungsraum wird am Veranstaltungstag vor Ort bekanntgegeben.)
In diesem Impulsvortrag bekommst du einen verständlichen Überblick zum Thema mentale Gesundheit und erfährst, wie du sie im Studienalltag aktiv stärken kannst.
Wir schauen gemeinsam darauf, welche Belastungsfaktoren im Studium häufig auftreten und an welchen Stellschrauben du ansetzen kannst, um besser mit Stress umzugehen und deine psychische Gesundheit zu erhalten. Dabei geht es unter anderem um Bewegung und Abreaktion, Ernährung, Stressprävention, Selbstfürsorge, den Umgang mit Gefühlen sowie das Erkennen und Verändern negativer Glaubenssätze.
Zum Abschluss erwartet dich eine kurze Mitmach-Übung aus der Positiven Psychologie, die du direkt ausprobieren kannst.
Ziel des Vortrags ist es, dir praxisnahe Grundlagen zu vermitteln und gemeinsam zu überlegen, wie du das Gelernte konkret und realistisch in deinen Alltag integrieren kannst.
Mit deiner Anmeldung akzeptierst du die folgenden Teilnahmebedingungen.
© Crispin-Iven Mokry
Career Service Workshopteam
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Besuchsadresse:
Fritz-Foerster-Bau, Raum 343 Mommsenstraße 6
01069 Dresden
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Technische Universität Dresden
Dezernat Studium und Weiterbildung
SG 8.6 Career Service
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