Mental Health

In der Promotions- und Postdoc-Phase stellen Sie sich nicht nur wissenschaftlichen Herausforderungen. Das Arbeiten in der Wissenschaft bedeutet neben wissenschaftlichen Erfolgserlebnissen und der Freude an Forschung und Lehre häufig auch: Leistungs- und Publikationsdruck, Konkurrenz um wenige Stellen und begrenzte Fördermittel sowie unsichere Karriereaussichten. Daher ist eine gesunde Work-Life-Balance sowie der konstruktive Umgang mit Stress und Belastungen für Promovierende und Postdocs ganz besonders wichtig.

Studien haben gezeigt, dass Promovierende signifikant häufiger unter depressiven Verstimmungen und Ängsten leiden als die Allgemeinbevölkerung (siehe dazu z.B. Nature Collection, Levecque et al. 2017). Es ist für Nachwuchswissenschaftler:innen daher besonders wichtig, sich proaktiv mit dem Thema psychische Gesundheit auseinanderzusetzen und sich präventiv geeignete Strategien und Gewohnheiten aufzubauen. Mit einer Reihe von Workshop- und Beratungsangeboten sowie Informationsveranstaltungen unterstützt die Graduiertenakademie Sie dabei.

Mo, 5.5. Mo, 12.5. Mo, 19.5. Mo, 26.5. Mo, 2.6. Mo, 16.6. Mo, 23.6. Mo,30.06.	Gelassen bleiben im Forschungsalltag: Einführung in die Praxis des achtsamkeitsbasierten Stressmanagements	Präsenz
Mo, 02.06. Tue, 03.06.	Managing Conflicts Professionally and Confidently	On-site
Fr, 15.08.	Promotionskompass \| Modul 4 \| Stressmanagement und Mental Health	Präsenz
Fr, 05.09.	Staying Healthy in a Challenging and Competitive Environment – Mental Health, Burnout and Practical Implications for Employees (PhD students) - A Presentation on Mental Health for PhD Candidates	Online

Wenn Sie bereits in einer Krise stecken, nicht weiterwissen und einen geschützten Raum suchen, Schwierigkeiten anzusprechen, können Sie sich jederzeit vertraulich an die Psychologische Beratung des Gesundheitsdienstes der TU Dresden wenden.

Hier finden Sie auch eine Übersicht über Unterstützungs- und Beratungsangebote rund um das Thema psychische Gesundheit an der TU Dresden.

Unsere GA-Beraterinnen und Coaches haben sich zu „Mental Health Ersthelferinnen“ weitergebildet und unterstützen Sie gern dabei, schwierige Themen, im Zusammenhang mit Ihrer Promotion, Ihrem Postdoc oder Ihrem Forschungsalltag, anzugehen bzw. geeignete professionelle Hilfe zu finden. Kontaktieren Sie uns!