Ablauf
Laboruntersuchung an der TU Dresden
Die Studie sieht vor, dass Sie zu einer ersten Untersuchung zu uns an die TU Dresden kommen. Auf Anfrage ist die Untersuchung auch mobil möglich.
Die gesamte Untersuchung wird in etwa 2 Stunden in Anspruch nehmen.
Wie hoch ist der Wert Ihrer Stresshormone im Haar?
Zuerst entnehmen wir Ihnen eine kleine Haarprobe am Hinterkopf, der Gesamtdurchmesser der Haarprobe liegt dabei bei ca. 3 mm. Diese Probe benötigen wir, um ihre Cortisolkonzentration zu messen.
Cortisol beim Menschen ist ein lebenswichtiges Hormon, das bei körperlichen und psychischen Belastungssituationen verstärkt ausgeschüttet wird. Die Messwerte sind ein Hinweis auf den Hormonspiegel der vergangenen Monate und damit auch indirekt ein Maß für den über diesen Zeitraum erlebten Stress.
Wie ist Ihre individuelle Leistungsfähigkeit und ihr Wohlbefinden?
Danach absolvieren Sie Computertests zur Messung Ihrer Denkflexibilität, Ihres Entscheidungsstils und Ihrer Konzentrationsfähigkeit.
Zusätzlich füllen Sie Fragebögen zur Selbsteinschätzung Ihrer Arbeitsgewohnheiten, Ihres Wohlbefindens, Ihrer Person und Ihres Unternehmens aus.
Schlafuntersuchung bei Ihnen zuhause.
Stress hat oftmals Auswirkungen auf die Schlafqualität.
In der zweiten Phase der Untersuchung erhalten Sie deshalb im Anschluss an die Laboruntersuchung von uns eine Actiwatch (Armbanduhr mit Bewegungssensor) zur Erfassung der Schlafqualität. Diese tragen Sie zuhause über den Untersuchungszeitraum von einer Woche. So messen wir Ihre Schlafqualität, bequem neben Ihrem Alltag, ohne dass für Sie ein nennenswerter Aufwand entsteht.
Während dieser Phase füllen Sie vor dem Einschlafen und nach dem Aufstehen täglich ein kurzes Schlafprotokoll aus, auf dem Sie Ihre Einschlaf- und Aufwachzeiten notieren.
Die Actiwatch ist stoßfest, kann also bei sämtlichen Alltagsaktivitäten getragen werden. Nur beim Duschen oder ähnlichem sollten Sie die Uhr bitte ablegen. Zudem sollte sie keinen starken Magnetfeldern (z.B. MRT-Untersuchung) ausgesetzt werden.
Persönliches Feedback.
Im Anschluss erhalten Sie ein ausführliches und persönliches Feedback zu Ihrer Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Näheres dazu finden Sie unter Unser Feedback für Sie.
Coaching
Unternehmer, die sich in wirtschaftlich angespannter Situation befinden, haben die Möglichkeit kostenlos an professionellem Coaching teilzunehmen.
Mögliche Schwerpunkte der Einzelcoachings (vier Einheiten), deren Themen und Ziele Sie nach Ihren Bedürfnissen mit Ihrem Coach absprechen können:
- Erholung und Ausgleich im Alltag
- Selbstführung in Krisen
- Aktiv und wirksam handeln
Von Insolvenz bedrohte Unternehmer können darüber hinaus kostenfrei eine wirtschaftliche Insolvenz-/Sanierungsberatung in Anspruch nehmen (eine Sitzung), die Lösungsmöglichkeiten in augenscheinlich aussichtslosen Situationen aufzeigt.
Hierfür arbeiten wir mit Unternehmensberatern mit langjähriger Berufserfahrung zusammen (unsere Praxispartner finden sie unter Team).