Entspannung im Arbeitsalltag
Hinweis: Die Projektlaufzeit an der TU Dresden ist zu Ende und die Trainings werden von der AOK PLUS zukünftig allein angeboten. Sie können sich daher ab sofort unter folgender Seite über den aktuellen Stand des Projekts informieren und sich neu für Ihr kostenfreies Wunschtraining registrieren: www.plus.aok.de/penelope
Im Training "Entspannung im Arbeitsalltag" erlernen Teilnehmende das Konzept der Angewandten Entspannung – und damit im Alltag in jeder Situation in Sekundenschnelle zu entspannen und somit Belastungen zu meistern!
Angewandte Entspannung ist ein bewährtes Verfahren, mit dessen Hilfe Stress und Anspannung im Alltag frühzeitig identifiziert und durch blitzschnelle Entspannung reduziert werden kann. Dieses Verfahren wird neben der Vorbeugung von (Arbeits-)Belastungsfolgen auch bei zahlreichen körperlichen und seelischen Beschwerden erfolgreich eingesetzt. Prinzipiell kann jeder lernen zu entspannen - aber nur mit regelmäßigem Üben! Sobald man das Entspannungskonzept beherrscht, kann diese Fertigkeit flexibel in verschiedenen Alltagssituationen eingesetzt werden. Körperliche Anspannung und andere Stresssymptome können frühzeitig bemerkt und blitzschnell reduziert werden. Somit wird verhindert, dass sich ein Teufelskreis aus Stress und Anspannung aufschaukelt. Die Arbeitsanforderungen können gelassen gemeistert werden.
Für Mitarbeitende und Führungskräfte aus der stationären und ambulanten Alten- oder Krankenpflege bieten wir das Training in verschiedenen Varianten an:
1. Online-Training mit App-Unterstützung
2. Gruppentraining unter Anleitung eines Trainers in Pflegeeinrichtungen
Für die zweite Variante bilden wir im Rahmen des Projekts Trainerinnen bzw. Trainer aus.
Haben wir Ihr Interesse geweckt? Hier geht's direkt zur Anmeldung.