Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun und ganz nebenbei die Forschung unterstützen? Dann laden wir Sie zur Teilnahme an einer Studie ein, bei der Sie die Möglichkeit haben, App-basierte Trainingsmodule zur Prävention und Gesundheitsförderung zu nutzen. Das TUDo!-Projektteam interessiert sich insbesondere dafür, wie dieses Angebot genutzt und bewertet wird, um die Module zukünftig noch besser an die Bedürfnisse von Studierenden und Beschäftigten anpassen zu können.

Die einzelnen Module wurden von Wissenschaftlern der TU Dresden auf Grundlage empirischer Befunde entwickelt und bieten Ihnen Trainingsmöglichkeiten zu den Themen

• Stressbewältigung und Entspannung
• Schlaf
• Ernährung
• Umgang mit Alkohol
• Bewegung, Selbstwert
• Perfektionismus
• Soziale Kompetenz
• Emotionsregulation und Problemlösekompetenz

Jedes Modul besteht aus mehreren kleinen Kapiteln und ist mit Infotexten, Beispielen, Videos und Übungen gestaltet. Der Zeitaufwand für jedes Modul hängt von Ihren Interessen und Bedürfnissen ab.

Eine ausführliche Studieninformation sowie die Datenschutzbestimmungen finden Sie hier bzw. als PDF zum Download.

Wer kann teilnehmen? 
Teilnehmen können Studierende und Beschäftigte der TU Dresden (außer Medizinische Fakultät) ab 18 Jahren, die über ausreichende Deutschkenntnisse verfügen und in den nächsten 8 Wochen die Apps über Smartphone, Tablet oder PC nutzen können. Die Teilnahme ist freiwillig, kostenfrei und kann jederzeit ohne Angaben von Gründen abgebrochen werden.

Link zur Studienwebseite

Die Studie ist Teil des Projekts Bedarfsorientierte und zielgruppenspezifische Prävention arbeits- und studienbedingter Belastungen und Beanspruchungen in universitären Lebenswelten (TUDo!).