Nach der Einwilligung in die Studie (online über REDCap) beantworten Sie zunächst ein kurzes Vorscreening, in welchem wir prüfen, ob Sie für die Teilnahme in Frage kommen. Ist dies der Fall, erhalten Sie Zugang zu den Fragebögen der Eingangsbefragung, in der wir Näheres über Sie und Ihr gesundheitsbezogenes Befinden erfahren. Der Fragebogen beinhaltet außerdem Fragen zu Ihrer aktuellen allgemeinen Lebenssituation.
Nach dem Ausfüllen der Eingangsbefragung werden Sie nach dem Zufallsprinzip (Randomisierung) einer von zwei Gruppen („Selbstzuweisung“ oder „Verordnung“) zuge-ordnet und Sie erhalten einen Account (Registrierung per E-Mail) auf der Programmplattform „Minddistrict“. Den Zugang zu den App-basierten Trainingsmodulen erhalten Sie je nach zugeloster Gruppe wie folgt:
1. Gruppe „Selbstzuweisung“: Wenn Sie die Befragung ausgefüllt haben, können Sie sich aus einem Katalog mit App-basierten Trainingsmodulen zu den Themen Stressmanagement, Schlaf, Entspannung, Ernährung, Bewegung, Selbstwert, Perfektionismus, Umgang mit Suchtmitteln, soziale Kompetenz, Problemlösekompetenz und Emotionsregulation die Module auswählen, die zu Ihren individuellen Bedürfnissen passen. Wir empfehlen, sich maximal 3 Module aus dem Katalog auszuwählen.
2. Gruppe „Verordnung“: Basierend auf Ihren Eingaben in der Eingangsbefragung weisen wir Ihnen aus dem Katalog mit App-basierten Programmen zu den Themen Stressmanagement, Schlaf, Entspannung, Ernährung, Bewegung, Selbstwert, Perfektionismus, Umgang mit Suchtmitteln, soziale Kompetenz, Problemlösekompetenz und Emotionsregulation die für Sie individuell passenden Module zu. Insgesamt erhalten Sie maximal 3 dieser Module.
In beiden Gruppen findet nach etwa 3 Monaten eine Nachbefragung statt. Zu der Befragung über die Befragungsplattform REDCap werden Sie zum entsprechenden Zeitpunkt per Email eingeladen.
Zusätzlich finden Sie innerhalb der Module kurze Fragen zur Bewertung des jeweiligen Moduls. Ihre Angaben helfen uns dabei, die Nutzung, Akzeptanz und Wirksamkeit der Programme beurteilen zu können. Wir danken Ihnen im Voraus, dass Sie sich die Zeit für das Ausfüllen der Fragen nehmen.
Sonderfall: Sollte sich bei Ihnen in keinem der ausgefüllten Fragebögen ein Bedarf zur Teilnahme an den Modulen zur Gesundheitsförderung zeigen, erhalten Sie die Empfehlung zur Teilnahme an unserem App-basierten Programm „Bounce“, einem spezifisch für eine Pandemie zugeschnittenem Training zur Förderung Ihrer Widerstandsfähigkeit (Resilienz).