In der Woche vom 24. Oktober gehen die beliebten – und stets schnell ausgebuchten – kostenfreien Präventionskurse des Universitären Gesundheitsmanagements in eine neue Runde. Ab Anfang Oktober können interessierte Beschäftigte und Studierende sich über das Buchungsportal des DHSZ für die Präventionskurse Rücken Fit und Rücken Fit light für Beschäftigte und Funktionelles Zirkeltraining (Crosstraining) für Studierende anmelden. 

Rücken Fit können sich Mitarbeitende im gleichnamigen Kurs in zwei unterschiedlichen Varianten machen: einmal in einer 30-minütigen „light“-Version im TK-Punkt direkt am Hauptcampus mit vergleichsweise moderater Trainingsbelastung und zum anderen in einem intensiveren 60-Minuten-Kurs nach Feierabend mit ganzheitlichem und funktionellem Training in der „Sportbox“ im Sportpark Dresden. Es handelt sich jeweils um zertifizierte zehnwöchige Präventionskurse, die sowohl für Anfänger:innen als auch für erfahrenere Sportler:innen jeder Altersgruppe geeignet sind und die unter qualifizierter fachlicher Anleitung durchgeführt werden.

Im Präventionskurs Funktionelles Zirkeltraining (Crosstraining) in der neuen "Sportbox" im Sportpark Dresden erwartet Studierende ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit. Unter fachkundiger Anleitung wird ein ganzheitliches und funktionelles Training als Intervall- und Zirkeltraining inklusive der Schulung von Hebetechniken mit Zusatzgewichten angeboten, um im Alltag alle Situationen rückengerecht bewältigen zu können. Motivierend – herausfordernd – effektiv.

Weitere Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung ab dem 12. Oktober finden Sie hier.