Präsenz-Workshop (FOE-147) + Selbstlerneinheiten

Viele Menschen fühlen sich heute zunehmend belastet durch Druck, Arbeitsbeschleunigung, ständige Erreichbarkeit, Informationsflut oder Leistungsansprüche. Um mit diesen Anforderungen zurecht zu kommen, gehen sie (oft dauerhaft) über die Grenzen der eigenen Belastbarkeit. Gleichzeitig fehlt es im Arbeitsalltag oft an Handlungsstrategien oder bedarfsorientierter Begleitung, um akute Stresssituationen zukünftig vermeiden zu können.

Im Workshop soll über das Burnout-Syndrom informiert und eine Selbstreflexion auf den eigenen Umgang mit Stress und Überforderung bei den Teilnehmenden ermöglicht werden. Durch fundierte Fachimpulse, die Diskussion von Fallbeispielen, Selbsttests und praktische Tipps werden die Teilnehmenden in die Lage versetzt, vorhandene Spielräume im Umgang mit Belastungen zu erkennen und zugunsten ihrer (Arbeits-) Zufriedenheit und Gesundheit zu nutzen.

Darum wird es gehen:
•    Burnout erkennen: Warnzeichen wahrnehmen & benennen
•    Selbstreflexion: Verhalten in Stresssituationen & bei besonderer Belastung
•    Effektive Handlungsstrategien & Sofortmaßnahmen kennenlernen und nutzen
•    Individuelle Erarbeitung mentaler Ressourcen & Erholungsmöglichkeiten

Zielgruppe:
Angesprochen sind alle, die mehr über gesundes Arbeiten und die Auswirkungen von Stress auf unser Wohlbefinden erfahren möchten.
Das Seminar ist nicht für bereits an Burnout erkrankte Personen geeignet und ersetzt keine Fachbehandlung.

Methodik:
•    Trainerinneninputs & Lerninhalte
•    Checklisten & Selbsttests
•    Praxisimpulse & Kennenlernen von Handlungsstrategien
•    Praktische Übungen allein & in der Gruppe
•    Fallbeispiele
•    Erfahrungsorientierter Austausch in der Gruppe

Anmeldung

Mit deiner Anmeldung akzeptierst du die folgenden Teilnahmebedingungen.