Präsenz-Workshop: Wirksame Anti-Stress-Strategien für den Alltag als Tutor:in | 19. Oktober 2022 | 12:00 - 14:00 Uhr | Dozentin: Dr. Peggy Fischer

Was kannst du als Tutor:in zur eigenen Stressbewältigung tun? Wie kannst du deine Studierenden dabei unterstützen, stressige Situationen leichter zu bewältigen?

Im Workshop thematisieren wir neben typischen Auslösern und Auswirkungen von Stress vor allem effektive Strategien, um uns gegen Stress zu wappnen.

Dazu probieren wir verschiedene Übungen und Techniken aus, die sich in einer Stresssituation sofort einsetzen lassen, um uns körperlich und mental zu entlasten. Außerdem lernst Du, wie man wiederkehrende Stress-Ereignisse gut bewältigen und mit längeren Stressphasen sinnvoll umgehen kann (z.B. Lernen/Arbeiten unter Zeitdruck, Prüfungszeit).

Ort: Bürogebäude Strehlener Str. 22 (BSS), Raum 541

Anmeldung: OPAL